ArsaGianta

Jak rozpoznać, że ktoś lub ja sam mam problem.
Dlaczego alkoholik pije i nie widzi, że mu szkodzi? Odpowiedzialny jest za to system iluzji i zaprzeczania - to mechanizm obronny, który uniemożliwia dostrzeganie skutków picia oraz ukrywanie faktu swego uzależnienia przed sobą i otoczeniem. Przybiera postać coraz bardziej rozbudowanych uzasadnień dla picia. Oznacza to, że duża część uwagi i energii poświęcona jest na to, by sobie i innym objaśniał on sens, konieczność i pozytywne strony alkoholu.

Zachowania charakterystyczne dla systemu iluzji i zaprzeczania:
- proste zaprzeczanie - zaprzeczanie oczywistym faktom, podtrzymywanie przekonania, że czegoś nie ma, mimo, że w rzeczywistości nie istnieje: "Wypiłem tylko jeden kieliszek", "Nic nie piłem";
- minimalizowanie -  pomniejszanie problemów z alkoholem, przyznawanie się do nich, ale w taki sposób, że wydają się znacznie mniejsze, niż w rzeczywistości: "Inni piją więcej";
- obwinianie - zaprzeczanie własnej odpowiedzialności za swoje zachowania i utrzymywanie, że zawinił ktoś lub coś innego: "Koledzy mnie namówili";
- racjonalizowanie - usprawiedliwianie i wyjaśnianie przyczyn picia, pomniejszających własna odpowiedzialność i przedstawiających w pozytywnym świetle motywy własnego postępowania. Służą one przede wszystkim do dostarczania innych niż uzależnienie wyjaśnień dla zachowań związanych z piciem: "Gdybym nie wypił na imieninach, solenizant by się obraził";
- intelektualizowanie - unikanie konkretnej i osobistej świadomości problemów alkoholowych, traktowanie spraw związanych a alkoholem ogólnikowo, w sposób abstrakcyjny, przy pomocy analizy teoretycznej: "Przecież wszyscy piją";
- odwracanie uwagi - zmiana tematu rozmowy w celu uniknięcia tematów zagrażających, bo związanych z alkoholem;
- koloryzowanie wspomnień - opowiadanie w bardzo atrakcyjny sposób o przeżyciach alkoholowych, ale bez wspominania złych konsekwencji, np. gdy impreza zakończyła się w tzw. izbie wytrzeźwień;
- wypieranie - zapominanie o nieprzyjemnych zdarzeniach;
- marzeniowe planowanie - tworzenie naiwnych wizji własnych działań i sytuacji, potrzebnych do rozwiązania konkretnych problemów życiowych i poprzestawanie na samych marzeniach.

Oprac. na podst. : H. Grzegorzewska-Klarkowska: "Mechanizmy obronne" oraz J. Mellibruda: "Psychologiczne mechanizmy uzależnienia"

Alkohol może być przyczyną problemów społecznych, interpersonalnych lub prawnych. Alkoholizm objawia się często zaniedbywaniem rodziny i domowych obowiązków. Często zaczyna się od jednego piwka lub jednej lampki wina dziennie, z biegiem czasu sięganie po alkohol nasila się. Osoba pijąca często czerpie z tego przyjemność i zatraca się aż do upojenia alkoholowego. Typowe objawy alkoholizmu to częste sięganie po alkohol, picie w sytuacjach, które mogą być niebezpieczne, np. podczas prowadzenia samochodu lub w pracy...

Picie alkoholu może wywierać wpływ na różne obszary ludzkiego zdrowia i funkcjonowania społecznego. Nie trzeba być osobą uzależnioną aby cierpieć na dolegliwości mające swoje źródło w piciu alkoholu. Zanim rozwinie się u kogoś uzależnienie, mogą pojawiać się mniej nasilone, ale jednak poważne problemy, takie, jak picie ryzykowne lub picie szkodliwe. W przypadku tych zjawisk nie następuje nieodwracalna utrata kontroli nad spożywaniem alkoholu, pojawia się jednak ryzyko poważnych szkód: zdrowotnych czy społecznych. Ktoś, kto pije ryzykownie lub szkodliwie może jednak na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody.

DESIDERATA

Fazy uzależnienia od alkoholu

Jak każde uzależnienie, alkoholizm ma niewinne początki. Polska jest krajem, gdzie picie aloholu jest czymś "naturalnym", jest wiele okazji, świąt, tórym towarzyszy alkohol. Są wręcz takie, które bez alkoholu nie mogą się odbyć. Od urodzenia już nam towarzyszy alkohol: gdy mężczyzna dowiaduje się, że będzie ojcem - oblewa to,  gdy rodzi się dziecko - trzeba to uczcić. Nawet sytuacje związane z religią oficjalną, np. chrzest, ślub - tu także występuje alkohol.

Większość z nas pije, ale coś się dzieje w pewnym momencie, że albo albo ktoś z naszego otoczenia, zauważa, że alkohol jest zbyt ważny w naszym życiu lub zaczynają sie kłopoty będące skutkami picia.

Niżej przedstawione są fazy uzależnienia, a raczej swoistą historię, wspólny życiorys osób uzależnionych. Między osobami uzależnionymi występuje wiele różnic dotyczących wzorca picia, typu uzależnienia, predyspozycji genetycznych, cech osobowości itp., ale poniższy schemat jest wspólny dla wszystkich: czy to jest tzw. menel czy osoba, której nie podejrzewalibyśmy o problem alkoholowy. I każdy z poniższych przykładów jest ogólny, ale każdy może znaleźć przykłady, które go dotyczą.

Faza ostrzegawcza jest bardzo złudna, gdyz wtedy alkohol ma jeszcze pozytywne działanie i nie ma lub nie widać konsekwencji picia, zaś nie wszyscy pozostają w tej fazie, coś się dzieje i w pewnym momencie traci się kontrolę nad piciem, następuje deformacja osobowości, a życie koncentruje się wokół picia.

Fachowcy pocieszają, że w każdym momencie można przerwać błedne koło picia i trzeźwienia, czy jest to faza ostrzegawcza czy faza chroniczna.

Jeśli ktoś ma wątpliwości czy ma problem z alkoholem, może sobie poniższy schemat przyrównać do siebie i swoich zachowań związanych z alkoholem.

Ten schemat zresztą dotyczy każdego uzależnienia, gdyż chodzi o to, że w pewnym momencie traci się kontrolę nad życiem i skupia się jedynie na alkoholu/seksie/narkotykach/grach itd....

1. PICIE TOWARZYSKIE:
- picie sprawia przyjemność
- wzrost ochoty i zmiana tolerancji na alkohol

2.FAZA OSTRZEGAWCZA:
- szukanie okazji do picia
- inicjowanie picia lub narzucanie tempa picia
- po wypiciu subiektywne polepszenie samopoczucia
- wrażenie, że alkohol przynosi ulgę, uwalnia od napięcia, problemów
- "urwany film"
- picie w ukryciu lub wola picia w samotności
- picie "klina" na kaca

3. FAZA KRYTYCZNA:
- wyrzuty sumienia po piciu, kac moralny
- "klin" przynosi ulgę
- zaniedbywanie rodziny, konflikty rodzinne
- nieobecności w pracy
- usprawiedliwianie picia licznymi okazjami
- wzrost agresji, konflikty z prawem
- nieregularne odżywianie się
- zaniedbywanie wyglądu zewnętrznego
- utrata zainteresowań niezwiązanych z piciem
- zaburzenia popędu seksualnego
- picie ciągami na przemian z okresami całkowitej abstynecji dla poprawy zdrowia lub udowodnienia "silnej woli"
- składanie przysięgoi abstynecji
- poczucie pustki, bezradności

4. FAZA CHRONICZNA:
- okresy długotrwałego upijania się
- picie poranne, "kac gigant"
- upijanie się w samotności
- spadek tolerancji na alkohol
- sięganie po alkohole niekonsumpcyjne
- rozpad więzi rodzinnej
- wynoszenie rzeczy, kradzieże w celu zdobycia alkoholu
- degradacja zawodowa i społeczna
- otępienie alkoholowe, delirium, np. omamy
- choroby neurologiczne i somatyczne: padaczka, polineuropatia, marskość wątroby
- skrajne wyczerpanie organizmu

Do wielu argumentów za tym, by wystrzegać się jazdy samochodem nawet po minimalnej dawce alkoholu, przybywa kolejny. Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie odkryli nieznany wcześniej mechanizm, który sprawia, że szczególnie w nocy alkohol zaburza nam wzrok. Jak piszą na łamach czasopisma „Journal of Ophthalmology” alkohol przedostaje się do łez i sprawia, że światła nam się rozmazują.

Nasze oczy są wilgotne, pokryte warstwą tak zwanego filmu łzowego, składającego się głównie z wody i chroniącej ją z zewnątrz warstewki lipidowej. Alkohol przedostaje się do łez, zmienia ich skład, sprawia, że owa zewnętrzna warstwa ulega zaburzeniu, a woda szybciej paruje. To zmienia warunki optyczne, sprawia, że wokół świateł, nocą widzimy poświatę, halo, podobne do tego, które pojawia się wokół Księżyca przed zmianą pogody.

Całość: LosyZiemi